Mindannyian arra vágyunk, hogy megtaláljuk az igazit, aki esténként rózsaszirmokkal hinti be a lábunk előtt a padlót, gyertyafényes vacsorára invitál minket egy romantikus étterembe, aztán hajnalig hajókázik velünk a Dunán. De a valóság nem ilyen. A valóságban munka után bevásárolunk a Tescoban, aztán melegszendvicset készítünk vacsorára és hajnalig nézzük a Netflixet együtt. De ha nincs se rózsaszirom, se gyertyafény, akkor mégis hogy érjük el, hogy boldog legyen a párkapcsolatunk? A következő cikkben erre keresem a választ.
1. REÁLIS ELVÁRÁSOK
A romantikus filmekben támasztott kritériumok a szerelemről nem valósak. Az igazság az, hogy minden kapcsolatban vannak magaslatok és mélypontok egyaránt és csak rajtatok múlik, hogy át tudjátok-e vészelni ezeket. Tegyetek meg mindent egymásért és figyeljetek rá, hogy ne támasszatok teljesíthetetlen elvárásokat se a kapcsolatotokkal, se a párotokkal szemben.
2. KOMMUNIKÁCIÓ
Fontos, hogy folyamatosan kommunikáljatok egymással, nevezzétek nevén a problémákat és vitassátok meg a félreértéseket. Az, hogy homokba dugjátok a fejeteket vagy hónapokig halmozzátok a kimondatlan sérelmeket, rövidtávon kényelmesnek tűnhet, de hosszútávon semmiképp nem célravezető egy kapcsolatban.
3. MINŐSÉGI IDŐ
Töltsetek együtt minőségi időt. Keressetek egy olyan tevékenységet, ami mindkettőtöket kikapcsol és feltölt és gyűjtsetek együtt maradandó élményeket.
4. KÜLÖN TÖLTÖTT IDŐ
Fontos, hogy megfelelő szabadságot biztosítsatok egymásnak. Mindkettőtöknek szüksége van arra, hogy legyen saját élete is, a közösön kívül. Ez azért fontos, mert elengedhetetlen, hogy valahonnan külső energiákat, impulzusokat és élményeket hozzatok be a kapcsolatba.
5. ELENGEDÉS
Mindig lesznek témák, amelyekben különbözni fog a véleményetek és ez rendben is van így. Nincs olyan pár, aki az élete során minden egyes kérdésben teljesen egyet fog érteni. Éppen ezért fontos, hogy amennyiben lényeges, közös életeteket érintő kérdésekről van szó, törekedjetek kompromisszumos megoldásra, az apróságokat és a kapcsolatotok szempontjából nem releváns témákat pedig legyetek képesek elengedni.
6. ŐSZINTESÉG
Őszinteség nélkül nincs jó párkapcsolat, ezért nagyon fontos, hogy törekedjünk rá. De ez nem azt jelenti, hogy mindenféle mérlegelés vagy cenzúra nélkül mindent meg kell osztanunk a másikkal. Legyünk őszinték az érzéseinkkel és nagyobb horderejű témákkal kapcsolatban, de például a másik külsejét érintő apró kritikai észrevételeinket nyugodtan megtarthatjuk magunknak.
Mivel minden párkapcsolat más és más, tökéletes recept a boldogsághoz nincs. Ugyanakkor, ha szeretjük egymást, figyelünk a másikra és igyekszünk a felmerő problémáinkat időben orvosolni; a legjobb úton vagyunk egy boldog párkapcsolat felé.
Ha még több cikket szeretnél tőlem párkapcsolati témában olvasni, látogass el a weboldalamra is!
Péter Eszter, párkapcsolati pszichológus
A Szakítás után – vissza az életbe 30 napos online program megálmodója